Со скольких и до скольких лет берут на художественную гимнастику?

Со скольких лет отдавать на художественную гимнастику


Художественная гимнастика — самый женственный вид спорта, развивающий у девочек координацию движений, музыкальность, гибкость и другие качества. Стать выдающейся гимнасткой непросто: важно найти грамотного тренера, научиться его слышать и доверять, стать терпеливой и настойчивой, развить волю к победе. Еще важнее вовремя записаться в спортивную школу, чтобы успеть приобрести растяжку и гибкость в раннем возрасте. В статье мы расскажем, со скольки лет девочек берут в художественную гимнастику, как именно их отбирают, кому стоит, а кому не стоит стремиться в этот спорт.


В каком возрасте берут на художественную гимнастику?


В художественной гимнастике ранний старт играет важную роль для будущих достижений. Если ваш ребенок хочет достичь профессиональных высот то чем раньше начнутся тренировки тем более вероятны большие достижения.

В большинстве случаев, детей начинают принимать на занятия художественной гимнастикой в возрасте от 3 до 6 лет. 

Это позволяет им развивать гибкость, координацию и силу с малых лет, что будет способствовать их успехам на соревнованиях в будущем.


Однако стоит отметить, что нет строгого возрастного ограничения для занятий художественной гимнастикой. 

Взрослые, которые решают заниматься этим видом спорта, также могут обратиться в школы и клубы по художественной гимнастике для обучения. 

Возможности для профессионального успеха в этом случае будут ограничены, однако занятия художественной гимнастикой помогут укрепить тело, улучшить гибкость и координацию, а также принести удовольствие от самого процесса занятий.


Почему стоит отдать ребенка на художественную гимнастику


  • Ради получения пропорциональной и стройной фигуры. Гимнасток сразу видно на фоне ровесниц. Они — гибкие, подвижные, стройные, обладают красивой походкой. Регулярные физические нагрузки в раннем возрасте помогают добиться правильной осанки, которая сохранится на несколько десятилетий — как у балерин.
  • Для укрепления здоровья. Постоянные занятия гимнастикой улучшают иммунитет, предотвращают болезни позвоночника и сердца, формируют правильное соотношение мышечной и жировой массы.
  • Чтобы развить силу воли и характер. Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой, с самого раннего возраста обладают несгибаемым характером. Этот вид спорта закаляет, потому что разряды и медали достаются только самым упорным и целеустремленным подросткам. Сильный характер помогает спортсменам становиться успешными и в других сферах жизни.

Какой девочке подойдет художественная гимнастика?


Маленькой. Начинать заниматься гимнастикой нужно в 3-4 года. Это ранний вид спорта, для которого важна гибкость и пластичность детского тела: если девочка попадет в секцию после пяти лет, ей будет сложно выдерживать растяжку и восстанавливаться после травм.


Не склонной к полноте.Гимнасткам критически важно быть стройными. На счету каждый килограмм: при прыжках суставам ног трудно выдерживать большой вес, они могут не выдержать, и девочка получит тяжелую травму. Если ваш ребенок ест все, но не поправляется, однажды у него есть шанс получить мастера спорта по художественной гимнастике. Если у девочки есть лишний вес, и она не готова ограничивать себя в питании ради спортивных результатов, лучше отдать ее, например, на плавание.


Обладающей крепким здоровьем.Гимнастика подходит для подвижных детей, которые быстро восстанавливаются после растяжений и легко к ним относятся, имеют крепкие кости и здоровую эндокринную систему. Отдавать ребенка в этот вид спорта стоит, если при медосмотре ему присвоили первую группу здоровья.


Кому противопоказано заниматься художественной гимнастикой


Занятия сложнокоординационным спортом не нужны детям с болезнями костей, сердца и сосудов. Не стоит отдавать ребенка ни в художественную, ни в спортивную гимнастику, если он склонен к сахарному диабету. Если девочка наберет вес, ей придется выдерживать диету с дефицитом калорий. Диеты противопоказаны людям с заболеваниями поджелудочной железы.


Родителям стоит трижды подумать перед записью дочери в секцию гимнастики, если она склонна к полноте с малых лет. Постоянные строгие диеты ради поддержания определенного веса навредят пищеварительной системе ребенка. Это приведет к дефицитам питательных веществ и может повлечь за собой отставание в развитии.


Как отбирают детей в художественную гимнастику

С какого возраста отдавать на художественную гимнастику

Самый точный ответ на вопрос о том, со скольки лет разрешены занятия художественной гимнастикой, даст медицинский осмотр. Если врачи выяснят, что у ребенка уже в 3-4 года есть хронические болезни, нельзя закрывать на это глаза и пытаться записать его в секцию во что бы то ни стало. Художественная гимнастика — профессиональный спорт, а не утренняя зарядка, и дети со слабым здоровьем будут болеть и расстраиваться чаще, чем радоваться достижениям.


Девочек из первой группы здоровья тренеры попросят сесть на шпагат, попрыгать, присесть, повторить простые движения. Это нужно для оценки физической подготовки и мотивированности ребенка. Если девочка хорошо справляется с заданиями, вас запишут в секцию.


Как выбрать секцию для занятий гимнастикой?


Тренер. Поинтересуйтесь, сколько лет человек работал с детьми, и имеет ли он спортивное/или медицинское образование. Если тренер — хороший педагог, его воспитанницы выигрывают соревнования, а их родители хорошо о нем отзываются, вопрос образования можно отставить на второй план. Если нет возможности собрать реальные отзывы, образованию и местам работы тренера стоит уделить внимание. Старайтесь иметь дело с тренерами, которые ранее работали с девочками, потому что психология мальчиков и девочек различается.


Техническое оснащение. Гимнасткам предстоит высоко подбрасывать гимнастические предметы: обруч, скакалку, булавы. Поэтому высота потолка в зале должна составлять 10 метров или больше. Еще в помещении нужны зеркала, шведские лестницы, станок для работы над хореографией, специальное ковровое покрытие.


Окна и отопление. Летом зал должен проветриваться, зимой — быть теплым, чтобы девочки не застудили ноги и почки.


Как проходят тренировки


Девочек 3-4 лет тренируют в группе в игровой форме. До 5 лет они занимаются общей физической подготовкой и растяжкой.


Важно. В первый год стоит быть готовыми к тому, что тренер может посчитать девочку неперспективной, если заметит, что растяжка дается ей тяжело, она быстро набирает вес или просто не интересуется тем, что делает. В таком случае ребенка лучше отдать в другой спорт.


На второй год девочки разучивают основные элементы. Они тренируются управляться со скакалкой, обручем, мячом и остальными предметами, закрепляют движения, узнают про технику безопасности.


Для комфортных и продуктивных занятий девочкам нужна специальная удобная тренировочная одежда для художественной гимнастики: футболки, лосины или бриджи, шорты, майки, комбинезоны, тренировочные купальники. Через два с половиной года гимнасткам покупают или шьют на заказ купальники для художественной гимнастики для выступлений, и они начинают участвовать в соревнованиях.


Обратите внимание! Перед соревнованиями девочка будет тренироваться по несколько часов каждый день. Продумайте, будет ли она справляться и со школьной, и со спортивной программой. Выбирайте секцию с удобным графиком, чтобы не жертвовать образованием.


Выводы


Мы рассказали, со скольки лет можно заниматься художественной гимнастикой. Этот зрелищный и захватывающий вид спорта подходит здоровым девочкам с 3-4 лет, готовым к физической и психологической работе. Наибольшие шансы добиться успехов есть у упорных, целеустремленных и волевых детей, которым нравится чередовать школьные занятия с тренировками.


Читайте также: С чего начинается художественная гимнастика. Часть 1


Все статьи
مراتى متناكة pornosexarab.com سكس مصري نيك sexy video xx pornhindimovies.com telugu mother son sex سكس فى الزريبة deluxepornos.com افلام سكس معلمات chut ki gahrai pornvuku.com hindi me sexy film video gyonikun freehentai4u.com comic hentai
نيك حصان لبنت sexpornosikisx.com رقص شرقى سكسى xxx sex telugu xbeeg.mobi steffy moreno nude clipa age com porncorn.info girl fucked so hard indian sex movie come orgymovs.net indian desi sexy video com سكس ستات كبار x-arab.com سكس مقابله
كارمن لبس سكس yesiltube.info نيك امهات سمينة ةخة حخقى muarab.net سكس الام وابنها porn jaiden animations comicsporn.org scarlett witch hentai erotic hentai manga hentaisa.com tsunadae hentai نيك امهات مصري ounoun.com سكس محارم بزاز